Поверхневе дихання дихання, властиве при нападах багатьох гострих захворювань дихальної та серцевої системи. Воно з'являється при пневмоторакс або емфіземі легень, а також при серцевих нападах.
Якщо найдовший видих виходить помітно коротшим, Ваше дихання надто поверхове, тоді всі ваші внутрішні органи зазнають кисневого голодування.
Чим небезпечне неправильне дихання? Почастішає поверхневе дихання сприяє розвитку гіпертонії, астми, атеросклерозу, серцево-судинних та інших захворювань. Прагнучи заповнити надмірну втрату вуглекислого газу, організм включає захисну систему.
Глибокий вдих і повільний видих благотворно впливають на тривогу та загальне самопочуття. Чим частіше людина дихає, тим більша ймовірність виникнення серйозних проблем зі здоров'ям. Якщо подих поверхневий, кисень не доходить до нижньої частини легень. Тканинам організму не вистачає кисню, виникає задишка.