Що робити при безпричинній тривозі та занепокоєнні
- Поговоріть про те, кому ви довіряєте. Це може бути родич, близький друг, психотерапевт чи співробітник телефону довіри. …
- Знайдіть спосіб швидко заспокоюватись. …
- Додайте до життя фізичну активність. …
- Нормалізація життя. …
- Почніть вести щоденник.
Почуття тривоги і занепокоєння знайоме кожному, воно виникає, коли людина має важливе подія, пов'язані з змінами у житті, як у його оточенні виникає негативна ситуація, що його думки і так чи інакше впливає з його емоційний стан. Зазнавати при цьому на сполох нормально.
Перелік ліків від панічних атак
- Атаракс
- Грандаксин
- Сонапакс
- Тераліджен
- Паксил
- Амітріптілін
- Ново-Пасит
- Персен