Як позбутися самонавіювання?

Лікування самонавіюванням потрібно починати з усвідомлення проблеми та постаратися згадати, коли саме виникли проблеми. Наступний крок – заспокоїтись і перестати переживати. Психологи та лікарі встановили, що для здоров’я дуже важливий стабільний нервовий стан. Потрібно докласти всіх зусиль, щоб змінити спосіб мислення.

Самонавіювання – психологічний вплив на самого себе, на свої уявлення, думки, почуття (наприклад, за рекомендацією лікаря з метою усунути хворобливі явища та покращити загальне самопочуття). Реалізується самонавіювання через аутогенне тренування, яким людина навчається за допомогою лікаря-психотерапевта.

Самонавіювання дуже впливає протягом соматичних захворювань. Коли людина прокидається з похмурими думками про те, що їй знову «тягатися» лікарями, це не сприяє швидкому лікуванню. А якщо він бадьорий, «налаштований по-бойовому», то хвороба переноситься легше, і одужання йде швидше.