Найкращі продукти для детоксикації:
- Лимон. Це є антиоксидант. …
- Імбир. Він також містить антиоксиданти. …
- Буряк. Вона сприяє детоксикації печінки. …
- Капуста. Цей овоч містить сульфорафан – хімічну речовину, яка допомагає організму боротися з токсинами. …
- Свіжі фрукти.
Коли активність затихає, нервові клітини не потребують великої кількості кисню, тому кровотік у мозку знижується. В цей момент спинномозкова рідина спрямовується всередину, заповнюючи залишене місце, і вимиває продукти обміну, такі як бета-амілоїд.
Як покращити роботу вашого мозку? Вісім простих порад
- Фізичні вправи
- Навантажуйте пам'ять у русі
- Зарядіть мозок правильною їжею
- Дайте мозку перепочинок
- Ставте перед собою нові завдання
- Увімкніть музику
- Готуйтеся до іспитів уві сні
- Навчіться правильно прокидатися