Як позбутися від почуття САМОТНІСТЬ?
- Зосередьтеся на цьому …
- Пишаєтесь собою …
- Вчіться отримувати задоволення від того часу, який ви проводите наодинці з самими собою.
- Не дозволяйте собі ледарити …
- Проясніть для себе мету свого життя.
- Намагайтеся бути корисними іншим людям, робіть інших щасливими
Ось поради психолога підліткам, які болісно переживають своє самотність:
- Постарайся прийняти своє самотність Навчися комфортно відчувати себе «наодинці із собою». …
- Вчися спілкуванню Більше практикуйся у спілкуванні, навіть якщо з цим виникають складнощі. …
- Бери емоції під контроль.
- Не бійся звернутися до психолога
Це почуття може залучити вас у порочне коло: чим самотнішою почувається людина, тим більше вона цурається суспільства, що у свою чергу робить її ще самотнішою. Як свідчать дослідження, якщо людина почувається самотньо, зростає ризик того, що через рік вона може випробувати симптоми депресії.