Як перестати думати про людину
- Зрозумійте, що ви гідні кохання.
- Зосередьтеся на тому, щоб прийняти та любити себе …
- Знайдіть у когось підтримку.
- Запитайте себе, що цей людина для вас означає …
- Відпишіться від людини в соціальних мережах …
- Позбавтеся нагадувань …
- Відкиньте думки про повернення …
- Записуйте свої думки
Якщо ви зіткнулися з подібною проблемою, вам може допомогти одна із технік.
- Запитайте себе, чи продуктивні такі думки.
- Подивіться на ситуацію з боку.
- Складайте розклад відповідно до біологічних ритмів.
- Фокусуйтеся на відчуттях.
- Відмовтеся від погоні за ідеалом.
- Прийміть те, що не можете змінити
Як не переживати через чужу думку
- Нагадайте собі про те, що багато людей не думають про вас взагалі.
- Думайте своєю головою.
- Відчуйте себе вільним — не намагайтеся дізнатися, що інші думають про вас.
- Зверніть увагу на те, що дійсно важливо.
- Перестаньте думати, що комусь не сподобатися — це кінець світу