Навчіть дитину відповідати своїй тривожності Наприклад, "неспокійна Ліза_Аня_Миша" або навіть намалюйте персонажа, який сидить на плечі дитини. Це допомагає персоналізувати тривожність, цим хіба що відокремлює її від дитини. Постійно заохочуйте діалог із цим персонажем.20 лют. 2023р.
Допомогти дитині у подоланні тривожності — значить створити умови, в яких йому буде не так страшно. Якщо дитина боїться засинати у темряві, нехай засинає при світлі, якщо боїться запитати дорогу у перехожих, спитайте разом із нею. Таким чином ви показуєте йому, як можна вирішувати ситуації, що турбують його.
- Уникати змагань та будь-яких видів робіт, що враховують швидкість.
- Не порівнювати дитину з оточуючими.
- Найчастіше використовувати тілесний контакт, вправи на релаксацію.
- Сприяти підвищенню самооцінки дитини, частіше хвалити її, але так, щоб вона знала, за що.
- Найчастіше звертатися до дитини на ім'я.
В· Бажано при роботі з тривожними дітьми використовувати ігри на тілесний контакт. Дуже корисні вправи на релаксацію, техніка глибокого дихання, заняття йогою, масаж та просто розтирання тіла. · Ще один спосіб зняття зайвої тривожності – розфарбовування обличчя старими маминими помадами або фарбами.