Техніка завдання удару
- Руки розташувати біля підборіддя. …
- Виконати рух руки вперед, у своїй розгорнути її. …
- Пензлик знаходиться в максимальній напрузі, кулак міцно стиснутий.
- Повністю випрямити руку, кулак на рівні плечового пояса. …
- Тримати рівновагу та відвести руку у початкову стійку.
0:14Рекомендований кліп · 47 сек.Як правильно бити кулаком. – YouTubeПочаток кліпа, що рекомендуєтьсяКінець кліпа, що рекомендується
Кулак потрібно стискати вже при нанесенні удару. Якщо тримати його стислим весь час, то м'язи швидко заб'ються, і ви не зможете завдати потужного та швидкого удару. При цьому важливо встигнути стиснути кулак і напружити кисть до того, як ви поцілите в ціль.