Діафрагмальне дихання
- рух починається в діафрагмі у нижніх ребер
- груди розширюються, слідуючи рухам нижніх ребер
- плечі нерухомі
- середні та нижні ребра розширюються
- живіт трохи збільшується, слідуючи рухам ребер
0:56Кліп, що рекомендується · 42 сек.Діафрагмальне дихання – YouTubeПочаток рекомендованого кліпуКінець рекомендованого кліпу
проводити природний масаж внутрішніх органів; очистити легені та поступово втратити потяг до куріння; ефективно позбутися задишки при бігу та фізичних навантаженнях; покращити роботу більшості органів та систем.