Напад люмбаго може пройти самостійно після невеликого відпочинку. Пацієнту найзручніше лежати на спині, піднявши ноги і поклавши їх на піднесення. В інших випадках біль зберігається протягом декількох днів, то накочуючи, відступаючи.29 сент. 2023р.
Під час лікування люмбаго у періоді загострення пацієнту наказано строгий постільний режим та стан повного спокою. Лежати необхідно на рівній, помірно жорсткій поверхні на спині, зі зігнутими в колінному та тазостегновому суглобі ногами, під які підкладають згорнуті ковдри..
Дослідження показали, що аеробні навантаження низької інтенсивності (наприклад, ходьба) допомагають полегшити біль у попереку. Намагайтеся більше ходити пішки – на роботу (хоча б частину шляху), до магазину. Ходьба зміцнює м'язи, які утримують тіло у вертикальному положенні, та покращує стабільність хребта.
Симптоми люмбаго дуже яскраво виражені. неможливо сидітистояти і тим більше ходити. Кваліфіковану допомогу нададуть у медичній установі, але заходи щодо полегшення стану будуть ефективними та в домашніх умовах.