«Все на найлегшій хвилі»: 6 способів провести ідеальний вихідний
- Спосіб №1. Скласти чіткий план
- Спосіб №2. Налаштуватись на відпочинок заздалегідь
- Спосіб №3. Провести час із близькими
- Спосіб №4. Побути з собою
- Спосіб №5. Змінити обстановку
- Спосіб №6. Нічого не робити
Як відновитись за вихідні – 7 ефективних методів
- Зведіть до мінімуму прибирання та всю домашню роботу.
- Мінімум часу на нецікаві справи.
- Заздалегідь плануйте відпочинок.
- Не випадайте з режиму дня.
- Приділіть знімання спорту.
- Відмовтеся від гаджетів.
- Зустрічайтеся з близькими
Оптимально, коли всі справи можна зробити у суботу, а в неділю поїхати за місто чи зустрічатись із друзями. Ідеальний вихідний завжди починається з повноцінного сну: мінімум восьмигодинної, у добре провітрюваній та прохолодній темній кімнаті. Потім – цупкий сніданок, бажано гарячий, і пара чашок чаю.