Як правильно робити вправу Епле?

Усю процедуру слід повторити ще 2 рази, загалом 3 рази. Протягом кожного кроку процедури пацієнт може відчувати запаморочення.

Зазвичай маневр Еплі рекомендують виконувати тричі на день. Вправу прописує лікар після діагностики. Він може порекомендувати спочатку сходити до фізіотерапевта, щоб навчитися правильно виконувати вправу, а потім робити маневр самому.

Необхідно швидко лягти на уражену сторону, не змінюючи повороту голови та затриматися в такому положенні протягом 30 с (або до зникнення запаморочення). Повернутись у вихідне положення: сидячи на ліжку.