Чи можна вилікувати викривлення хребта? У більшості випадків неможливо повністю усунути деформацію, але можна зупинити її розвиток та запобігти необхідності хірургічного втручання на хребті.
Викривлення хребта – це патологія, яка потребує лікування. Залежно від стадії розвитку захворювання призначають медикаментозну терапію (для зменшення симптоматики), ЛФК, лікувальну гімнастику, носіння корсету. При деформації 3-4 ступеня випрямити хребет можна лише оперативним шляхом.
Щоб зробити рух правильно:
- ляжте на спину, поставивши ступні на підлогу і зігніть коліна;
- напружте м'язи живота, обов'язково притискаючи спину до підлоги;
- відірвіть трохи таз від підлоги, затримайтеся у верхній точці на 5 секунд;
- опустіться вниз;
- зробіть два підходи по 10 повторень.