Як припинити плакати при злості?

Психолог одразу пояснила, що ці сльози — образи, що виросли на ґрунті невитраченому злості через несправедливі оцінки (привіт, синдром відмінниці), домашні переживання, пригнічені кар’єрні амбіції та загалом прагнення до досконалості — звичайно, недосяжного.

Зробіть кілька глибоких вдихів через ніс та повільних видихів через рот. Щоб стримати сльози, можна швидко поморгати. Спробуйте через силу посміхнутися, дивлячись на себе у дзеркало. Зробіть кілька ковтків холодної води, вмийтеся, прикладіть лід до скронь або до чола.