Як розвинути увагу
- Підвищуйте навантаження поступово.
- Створіть список відволікань.
- Розвивайте силу волі.
- онлайн-курс …
- Практикуйте повсякденну свідомість.
- Займайтеся спортом …
- Запам'ятовуйте …
- Читайте складні матеріали повільно
Ефективні вправи для тренування концентрації та стійкості уваги
- Викреслення букв За основу цієї вправи взято тест Бурдона, який спрямований на виявлення розвитку концентрації, стійкості, а також перемикання уваги. …
- Знайди слова…
- Знайди помилку у тексті …
- Арифметичні завдання.
- Таблиці Шульте
Як ще покращити пам'ять та концентрацію?
- Не ігнорувати важливість сну, висипатись, але не спати більше, ніж потрібно організму.
- Читати літературні твори …
- Почати вивчати іноземну мову. …
- Заучувати напам'ять вірші чи тексти пісень. …
- Приймати вітаміни чи спеціалізовані препарати.