Як пише Деніел Гоулман, здатність «налаштуватися на хвилю» емоцій іншої людини, вловлювати його невербальні повідомлення «базується на таких компетенціях, як самоусвідомлення та самоконтроль». Тому розвинути емпатію допомагають також mindfulness-практики – медитації та вправи на глибоке дихання.
практично кожен може навчитися емпатії; це набагато складніше, ніж навчитися водити машину або варити суп. Спочатку непогано б оцінити свою здатність до емпатії. Нейропсихолог Саймон Барон-Коен розробив тест «Читання емоцій виразу обличчя».
Емпатія – це здатність співпереживати, розуміти почуття та думки іншої людини, дивитися на світ його очима. І ця навичка можна розвинути. «Емпатія — це здатність резонувати із почуттями іншого.