Залежно від клінічної ситуації використовуються:
- фізіотерапія: лазерна терапія; магнітотерапія; УВЧ-терапія; фонофорез та електрофорез;
- масаж;
- лікувальна фізкультура;
- голкорефлексотерапія;
- мануальна терапія;
- підводне витягування.
Сидячи або стоячи з прямою спиною і витягнувши руки вздовж тіла – максимально підняти плечі вгору та тримати цю позицію 10-12 секунд, потім розслабити плечовий пояс та зробити вдих – 10-12 разів. (Ця вправа для розтягування та розслаблення бічних груп м'язів шиї);
Найкращі вправи при шийному остеохондрозі
- Розслаблення шийних м'язів. Початкове положення – стоячи (сидячи), руки по швах. …
- Бічні нахили. …
- Повороти. …
- Підйом та опускання плечей. …
- Зведення та розведення плечей. …
- Нахили вперед. …
- Зближення лопаток. …
- Обертання кистями рук.