Це просте стиск лопаток, Яке можна виконувати як стоячи, так і сидячи. Головне, щоб руки спокійно відпочивали з обох боків вашого тіла. Зведіть лопатки, затримайте їх у такому положенні на 5 секунд і знову розслабтеся. В одному підході 10 повторень.11 бер. 2023р.
Міорелаксанти для зняття спазмів м'язів є препаратами першого ряду. Також показані фізіотерапевтичні аналгетичні процедури, компреси з розчином димексиду, тримекаїну та гідрокортизону. Застосування зігрівальних мазей при поперекових спазмах м'язів досить ефективно.
Лікування болю між лопатками
- лікувальний масаж, у тому числі для розслаблення м'язів на початковій стадії лікування (оскільки пацієнти надходять із сильною напругою в області спини);
- мануальна терапія;
- лікувальна фізкультура;
- фізіотерапія;
- кінезіотерапія.
При первинній болі в області лопаток у грудному відділі хребта можуть бути призначені:
- НПЗЗ
- міорелаксанти
- хондропротектори
- вітамінні комплекси
- засоби для покращення кровообігу
- стероїдні препарати