Біль у попереково-крижовому відділі хребта може бути сигналом радикуліту, що розвивається. Одна з явних причин болісних відчуттів – фізичні пошкодження крижів (удар, забій). При навантаженні або виконанні різких рухів травмовані крижово-хребетні м'язи реагують спазмом.
Розтягування хребта в положенні лежачи Розтягування хребта лежачи на підлозі на спині виконується таким чином: прямі ноги тягнути вперед, шкарпетки на себе, а руки за головою назад (Розтяжка). Позу втримати 5-10 с., Повторити 3 рази.
РЕКОМЕНДАЦІЇ ПРИ ПРОСТРІЛІ
- З урахуванням протипоказань прийміть ненаркотичний анальгетик, наприклад Кетанов або Моваліс.
- З урахуванням протипоказань прийміть нестероїдний протизапальний препарат, наприклад Аркоксія або Аертал.
- З урахуванням протипоказань прийміть сечогінний препарат, наприклад Фурасемід.