Як розвинути когнітивні здібності?
- Спіть щонайменше вісім годин на день. Здоровий сон дуже важливий для мозку
- Слідкуйте за рівнем вітаміну D. Уникайте стресу. …
- Їжте здорову їжу. Без вітамінів та мінералів наш мозок не може працювати на повну силу.
- Займайтеся спортом хоча б раз на тиждень.
Ось 23 простих вправи, які натренують ваш мозок та пам'ять
- Прокладіть новий маршрут додому.
- Повторюйте вголос.
- Згадайте про кросворди.
- І про шахи.
- Займіться музикою.
- Освойте новий вид спорту.
- Вивчайте іноземну мову.
- Намалюйте картку пам'яті
Осередкова поразка головного мозку призводить до порушення однієї чи кількох когнітивних функцій, основу яких є єдиний патогенетичний механізм. Такі когнітивні порушення характерні для наслідків інсульту, забиття мозку або розвиваються при пухлини мозку.