Способи підвищення спостережливості
- 8 способів відточити ваші навички спостереження …
- Вивчіть вашу тему Неважливо, за чим ви спостерігаєте, ви стаєте найбільш ефективним, коли добре знаєте тему. …
- Зупиніться …
- Спробуйте щось нове …
- Позбудьтеся подразників …
- Грайте в ігри.
- Розвивайте пам'ять.
- Ведіть журнал
Подібні
7 вправ для тренування уваги
- Робіть перерву після кожних 52 хвилин
- Зробіть список "not to do"
- Читайте паперові книги
- Почніть із маленьких вправ
- Зробіть медитацію звичкою
- Робіть фізичні вправи
- Вчитеся уважно слухати
Гарний спосіб розвивати уважність – вести підрахунок будь-яких предметів під час прогулянки. Наприклад, якщо йдете містом, можна, можливо рахувати автомобілі певного кольору, конкретні вивіски магазинів або ліхтарні стовпи. У разі прогулянки лісом або полем, альтернативою стануть рослини, комахи або птиці.