Як запам'ятовувати інформацію, щоб не було проблем із її відтворенням?
- Жувати щось під час занять. …
- Періодично перериватися та робити зарядку для очей (достатньо 30–40 секунд). …
- Тримати кулаки стиснутими. …
- Використовувати яскраві різнокольорові виділення, незвичайні шрифти. …
- Сміятись, не ігнорувати позитивні емоції.
Протягом дня можна проводити стимуляцію зорової пам'яті, несподівано зупиняючись або просто глянувши на якийсь предмет, наприклад, картину. За кілька хвилин розглянувши його, потрібно заплющити очі і спробувати якнайточніше відтворити в думках все, що вдалося запам'ятати.
Щоб натренувати пам'ятьспробуйте щодня виконувати ці вправи.
- Вирішувати арифметичні приклади …
- Вчити вірші …
- Описувати предмети.
- Розгадувати кросворди …
- Запам'ятовувати фігури («Сірники») …
- Запам'ятовувати предмети чи слова.
- Виконувати дії наосліп …
- Розповідати історії