Як самостійно зменшити розмір шлунка?

Поступово зменшуйте порції їжі. Це найважливіше, що вам потрібно зробити для зменшення шлунка. Кожна порція має важити більше 200 – 300г і бути розміром більше двох куркулів. Харчуватися у своїй потрібно часто – близько 5-7 разів у день.3 лют. 2023р.

Це міф. Коли людина стає дорослою, розмір її шлунка вже не змінюється, якщо вона, звичайно, не зазнає хірургічного втручання, щоб зменшити її. Якщо є менше, шлунок не зможе стиснутися, проте це може допомогти переналаштувати ваш регулятор апетиту.

Так як об’єм шлунка дорівнює 500 мл, то їжа має від нього займати 2/3! А це приблизно 350-400 гр наповнення шлунка на 2/3 їжею забезпечить його повноцінну роботу, повноцінне вироблення ферментів тощо. Порція в 350-400 г забезпечує майже повноцінне засвоєння нутрієнтів, що виключає зайві см на боках.

Невеликий обсяг шлунка дозволяє відразу скоротити кількість їжі, що з’їдається. Швидке зниження ваги позитивно впливає психологічний настрій пацієнта, який вирішив зменшити розмір шлунка. Операція дає стабільний довгостроковий ефект: втрата маси тіла становитиме близько 60-70% від надлишкової маси тіла.