Як впоратися з почервонінням Як ми вже зазначили, це нормальний процес в організмі, і певних ліків від нього немає. Але разом з тим є кілька способів швидше позбутися почервоніння: Зменште інтенсивність тренування – збільшіть час відпочинку між підходами, зменшіть робочі ваги або швидкість пробіжки.
Влітку бажано використовувати крем з УФ захистом. Для догляду за рожевими вуграми краще підібрати зволожуючий крем з зеленим зеленим відтінком на основі рослинних компонентів, який дозволяє замаскувати до 30% почервоніння (наприклад, крем Diroséal від Avene).
При бігу зростає частота серцевих скорочень, активізується кровопостачання. І кровоносна система спрямовує кров не тільки в ноги бігуна, приплив крові до голови також посилюється. А під шкірним покривом прихована найдрібніша капілярна мережа.