Намагайтеся частіше згадувати у тому, що психологічне напруга — це здорово. Думайте, візуалізуйте і повторюйте це частіше.. Якщо не забувати робити це регулярно, ви будете застраховані від миттєвих підсвідомих реакцій. Ваша підсвідомість буде готова до будь-яких стресів.
Чи можна розібратися у своєму житті без походів до психолога, які іноді займають роки? Звичайно, але для цього потрібно добре знати себе, постійно вдосконалювати та поповнювати свої знання з різних сфер психології, а також розвивати гнучкість розуму. І загалом це можливо.
– Підтримуйте фізичний контакт із постраждалим (Це допоможе людині відчути, що хтось поруч, що вона не одна). Постарайтеся висловити людині свою підтримку та співчуття. Не обов'язково робити це словами, можна просто сісти поряд, дати відчути, що ви разом із ним співчуваєте та співпереживаєте.