7 способів підбадьоритися, якщо ні на що немає сил
- Перекусіть Ні, шоколадний батончик та печиво з офісної кухні не підійдуть. …
- Влаштуйте розминку …
- Налагодьте режим сну.
- Ополосніть обличчя прохолодною водою.
- Пожуйте жуйку.
- Подрімайте в середині дня …
- Рідше пийте каву та енергетики
Як швидко підбадьоритися вранці, якщо немає можливості випити кава
- Банани: містять триптофан, магній, вуглеводи та фолієву кислоту. …
- Авокадо: забезпечить ваш організм енергією, мінералами та вітамінами. …
- Грейпфрут: Ідеальний стимулятор енергії. …
- Імбир: очистіть приблизно два сантиметри кореня і наріжте тонкими скибочками.
10 продуктів для заряду бадьорості на цілий день
- Холодна вода Причиною втоми може стати зневоднення організму, тому воду треба пити протягом усього дня і в достатній кількості. …
- М'ята її бадьорий аромат відразу змусить прокинутися. …
- Чорний шоколад …
- Цитрусові …
- Ягоди …
- М'ясо …
- Горіхи …
- Зелений чай