Перша допомога при болі в шиї – що робити
- Парацетамол – таблетку 500 мг внутрішньо або ректально свічку у тому ж дозуванні;
- Кеторолак (Кеторол) – таблетку 10 мг внутрішньо;
- німесулід (Найз) – 1 таблетку 100 мг внутрішньо.
Прибрати затискачі у шиї допоможуть короткі періоди розслаблення, масажу та вправякі обов'язково варто робити під час робочого дня, тривалої поїздки або тривалих навантажень. Короткі тренування, що тривають лише 5–10 хвилин, дихальна гімнастика та розслаблюючий масаж шиї допоможуть зняти затискач м'язів шиї.
Як правило, біль у шиї триває короткий час. від кількох годин до кількох днів. Біль у шиї, який триває довше, ніж кілька тижнів вважається хронічним. Але навіть стійкі болі в шиї часто добре піддаються лікуванню.