Знижений у курців рівень дофаміну у синапсах головного мозку відновлюється за три місяці відмови від нікотину. Це показує, що дефіцит нейромедіатора, який бере участь у роботі системи внутрішнього заохочення та формування залежності, може бути наслідком, а не причиною куріння.
Види діяльності та речовини, які тимчасово підвищують дофамін
- Шоколад. …
- Секс. …
- Нікотин. …
- Кокаїн підвищує рівень дофаміну у крові в 2,5 рази вище за вихідний рівень на 30-60 хвилин.
- Амфетамін збільшує кількість дофаміну у кровотоку у 10 разів. …
- Кофеїн та деякі інші речовини, що збільшують дофамін зовсім небагато. …
- Спорт.
Регулярні силові вправи, біг, плавання та інші фізичні активності збільшують виробництво нових клітин мозку, уповільнюють їхнє старіння, підвищують рівень дофаміну.