Розігрійте долоні протягом 10-20 сік. Далі кінчиками вказівного та середнього пальця масажуйте легкими круговими рухами зовнішні кути очей протягом двох хвилин. При цьому очі слід закрити як під час сну. Це покращує циркуляцію внутрішньоочної рідини, а також розслаблює кругові м'язи повік.20 травня 2023р.
Що робити, якщо швидко втомлюються очі?
- Масаж. …
- Теплі долоні …
- Сонячні ванни. …
- Зарядка для око. …
- Прохолодна вода знімає набряк, напругу та втомапокращує кровообіг.
- Компреси з ромашкового чаю, молока, огірка зменшують набряклість, позбавляють роздратування, допомагають м'язам розслабитися.
- Висвітлення.
Усунути стомлюваність з око здатні спеціальні краплі. … Серед недорогих варіантів можна звернути увагу на:
- "Сістейн ультра". Вони підійдуть користувачам, які мають м'яку контактну оптику. …
- Офтальмікс Біо Fresh Eye. Ці краплі вважаються відносно не дорогими. …
- Adria Relax.
Долонями закрити повіки і здійснити очима кілька кругових рухів. Під час вправи активно рухати ними по діагоналі, вгору-вниз, праворуч-ліворуч. Для профілактики глаукоми добре допомагають кровообігу масаж шиї, а також обертальні рухи та повороти голови.