мозок, токсичні речовини нейтралізуються саме вночі під час сну. Якщо ми не даємо достатнього часу відпочинку голові, то нервові клітини збуджуються, працюють понад норму, настрій стає тривожним, агресивним, пригніченим тощо. п. Мозок стає нездатним до праці, працездатність падает.20 нояб. 2023р.
У людей, які погано чи мало сплять, набагато вищий ризик розвитку депресії та тривожних розладів; їм також складніше справлятися зі стресом. Вони потрапляють у замкнене коло.
Порушення сну призводять до виникнення в центральній нервовій системі гіпнотичних станів, а також до розвитку шизофренічного процесу, яке згасання пов'язані з нормалізацією «сонної» функції. Цей психіатр відкидає шизофренію, як окреме самостійне захворювання.
Під час сну мозок послаблює міжнейронні контакти, щоб нейрони зберегли здатність до сприйняття нової інформації. Нервові клітини спілкуються одна з одною за допомогою синапсів – особливих міжклітинних контактів, які пропускають електрохімічний імпульс від нейрона-передавача до нейрона-приймача.