Сонячне світло необхідне для регуляції функцій нашого організму та режиму сну. Він покращує наш настрій, самопочуття та загальний стан здоров'я. Крім того, сонячне світло стимулює метаболізм і циркуляцію крові, сприятливо впливає на імунну систему.
Якщо ви хочете засмагати, ви повинні робити це до 11 ранку та після 16 годин. Для перебування під полуденним сонцем існує три основні правила. 1. У середині дня уникайте прямого потрапляння сонячних променів на шкіру, наскільки це можливо.
Вплив Сонця на життєдіяльність людей не викликає сумнівів. Його активність (проявляється у кількості плям) і викликані ним магнітні бурі Землі збільшують кількість аварій, інфарктів/інсультів та загострюють інші хвороби. Менш явно його впливом геть поведінка великих груп людей.
сонячне світло впливає на кількість серотоніну. Це речовина, яка передає сигнали між нервовими клітинами та іншими тканинами організму, забезпечує гарний настрій та спокійний, але зосереджений стан. Цей нейротрансмітер часто називають гормоном щастя, яке недолік спостерігають при депресії.