Стрес порушує діяльність людини, його поведінка, призводить до різноманітних психоемоційних порушень (тривожність, депресія, неврози, емоційна нестійкість, занепад настрою, або, навпаки, перезбудження, гнів, порушення пам'яті, безсоння, підвищена стомлюваність та ін.).
Під час стресу в організмі людини відбувається почастішання та посилення серцебиття, коливання артеріального тиску (частіше – підвищення, почастішання та поглиблення дихання або спазм дихальних м'язів, розширення зіниць, підвищення м'язового тонусу). Будь-який стрес супроводжується негативними емоціями.
Стрес робить вас здоровішим Дослідження Стенфордської медичної школи довели, що емоційний струс активізує імунну систему – Причому з довгостроковими ефектами. Експеримент організував професор психіатрії Фірдаус Дабар, який вивчав вплив стресу на організм понад 10 років.