Тета-хвилі сонливість. Коливання в мозку стають більш повільними та ритмічними, в діапазоні від 4 до 8 Герц. Цей стан називають ще «сутінковим», оскільки в ньому людина перебуває між сном та неспанням.
Дельта-хвилі (менше 4 Гц). Вони з'являються під час сну без сновидіння. Ці мозкові хвилі можуть бути корисні при регресивному гіпнотичному впливі, що воскресає пам'ять про перші роки життя, про власне народження людини, а також про те, що було з нею до народження.
Тета хвилі асоціюються зі станом сну, «сутінковим» станом, станом гіпнотичного трансу, БДГ – фазою сну та станом сновидінь. У цьому стані збільшується активність пам'яті.
Прослуховуючи низькочастотне биття, ви активуєте низькочастотні в мозку тіта–хвилі (що відповідають за спокійний стан) та середньочастотні дельта-хвиліщо дозволяє перейти в стан повного спокою і сну. Результати дедалі більшої кількості досліджень підкріплюють цю теорію.