Дайте собі пару днів на переживання, але потім візьміть себе в руки і почніть діяти.
- Визначте, наскільки складна ситуація, в яку ви потрапили. …
- Подумайте, що ви можете зробити для вирішення проблеми прямо зараз, а що поступово. …
- Зверніться до психолога.
15 простих правил, які допоможуть пережити важкі часи
- Зберігайте позитивний настрій.
- Робіть з лимона лимонад.
- Навчайтеся на своїх помилках.
- Змініть те, що можете змінити.
- Будьте вдячні.
- Фокусуйте на тому, що ви можете контролювати.
- Хваліть себе за пройдене та пережите …
- Оточіть себе тими, хто вас розуміє
Вам потрібно повністю описати складність, а потім з'ясувати її найгірший результат. Якщо ви вже знаєте найгірший варіант – це краще, ніж невідомість. Потім вам потрібно написати найкращий результат ситуації. Відповідно до нього вже напишіть план дій, який допоможе досягти цього сприятливого результату.