В першу чергу вам знадобиться терпіння та витримка. Не варто штучно прискорювати процес і гнати від себе смуток та смуток усіма можливими способами. Витримайте паузу, дозвольте собі поступово звикнути до втрати. Батько хотів, щоб ви залишалися здоровою і щасливою людиною.
Ми назвемо кілька аспектів, про які необхідно пам'ятати у міру перебігу часу.
- Вшанування пам'яті коханої людини.
- Як розпорядитися особистими речами.
- Спілкування з сім'єю та друзями …
- Прийняття рішень …
- Свята та річниці …
- Як допомогти дитині пережити втрату …
- Знаходьте час для себе.
- Створіть систему підтримки
Скільки б років нам не було, смерть батька або матері завжди завдає сильного болю. … Як допомогти собі
- Звернутися за підтримкою близьких Важливо, щоб значні близькі та члени сім'ї надавали всебічну допомогу.
- Розпочати роботу з психотерапевтом.
- Звернутися до сімейного терапевта.
- Знайти групу підтримки …
- Доглядати за собою
Перетвори свій біль у силу: 5 порад, як пережити горе
- Проживайте хворобливі події так, як підказує вам серце Сум – важлива частина нашого ментального життя, про це говорять багато психологів і коуч. …
- Розповідайте історії.
- Не уникайте ритуалів.
- Не сприймайте втрату як програш.
- Шукайте смисли у тому, що відбувається