- Правильне розподілення часу …
- Визначте мету …
- Складіть список справ.
- Розподіліть завдання по днях.
- Зафіксуйте час виконання завдань.
- Слідкуйте за регулярністю.
- Знайдіть джерела мотивації
— Найчастіше займайтеся сексом або просто обіймайтеся перед сном. Причина: бажання все встигнути. – Намагайтеся все-таки відводити для сну до 8 годин на добу, щоб ваш організм міг повною мірою відновитися. Так, є люди з особливостями гормональної системи, яким достатньо спати 4-5 годин.
- Правильне розподілення справ протягом дня.
- Щодня встановлюйте пріоритети.
- Розбивайте великі завдання на частини.
- Встановіть “таймер” для кожного завдання.
- Відволікаючі фактори …
- Оцініть свою продуктивність.
- Вмійте сказати «ні» вчасно.
- Уникайте одночасного виконання кількох завдань