Треба прокидатися щоранку приблизно в той самий час, потім проводити деякий час на сонці. Намагатися зробити найважливіші справи в останній момент найбільшої активності мозку, а ввечері лягати спати якомога раніше. Якщо ви постійно дотримуватиметеся приблизно такого графіка, то мозок буде працювати стабильнее.1 серп. 2023р.
Як активувати свій мозокКоли потрібно терміново виконати завдання, розповімо в цій статті.
- Правило 5 секунд Це правило вигадала Мел Роббінс, коментатор CNN. …
- Метод «Помодоро».
- Робіть цікаві перерви на відпочинок.
- Розбийте завдання на невеликі пункти.
- Експериментуйте у роботі
Багато хто поділяє оману у тому, що людський мозок працює лише з 10%, тоді як інші 90% залишаються не задіяні. Насправді це міф. Наш мозок – вкрай ефективна обчислювальна машина з уже розробленим енергоощадним планом.
Розминка для мозку Мозку потрібна ранкова зарядка, як і всьому організму. Тому важливо ранок почати з легкого фізичного навантаження або прогулянки на свіжому повітрі. Ходьба на свіжому повітрі покращує приплив крові до мозку та насичує організм киснем, дозволяючи покращити розумові процеси.