Кровопостачання головного мозку здійснюється двома внутрішніми сонними артеріями та двома хребетними артеріями. Відтік крові відбувається за двома яремними венами. Артерії основи мозку (схематичне позначення).
Мозок споживає 120 грамів глюкози щодня (це приблизно 420 кілокалорій). Ідеальна концентрація глюкози у крові – 0,1%. Мозок та нервові клітини дуже енерговитратні, вони весь час беруть глюкозу з крові та практично не вміють її запасати, тому нейрони – віп-користувачі глюкози – завжди можуть брати її з крові.
Тому важливо приділяти увагу правильному харчуванню, щоб забезпечити мозку достатня кількість вітамінів, мінералів та жирних кислот.
- Які продукти підтримають мозок:
- Жирна риба Вірний друг мозку. …
- Льняна олія Багато Омега-3 також і в олії, зокрема, в лляній. …
- Шоколад …
- Яйця …
- Грецькі горіхи
Симптоми порушення мозкового кровообігу
- Головний біль після розумових та фізичних робіт;
- Шум у голові, запаморочення;
- Знижується рівень працездатності;
- Знижується пам'ять;
- З'являється розсіяність;
- Порушується сон.