Двоетапна теорія «Двоетапна теорія» у тому, що процес згадки починається з процесу виклику, що включає пошук і виділення інформації в пам'яті, а завершується процесом прийняття рішення або розпізнавання, коли з виділеної інформації вибирається шукана.
Але як це відбувається? Обробка інформації в головному мозку йде в нейронах, які пов'язані між собою синапсами. Кожна модифікація цих синапсів впливає те що, як ми запам'ятовуємо речі чи реагуємо певні стимули.
Перед тим як стати спогадом, інформація спочатку надходить у мозок у вигляді досвіду, отриманого нами у відчуттях, потім обробляється сенсорними системами мозку і вже звідти потрапляє до гіпокампу. На першому етапі формування пам'яті інформація, що надходить, кодується всередині гіпокампа в пам'ятний слід.
Основні процеси, пов'язані з пам'яттю, – це запам'ятовування, збереження та забування. Головний із них – це запам'ятовування. Процес запам'ятовування починається вже стадії сенсорної пам'яті. Далі інформація надходить у короткочасну пам'ять, де відбувається перегрупування різних елементів пам'яті.