Особистий досвід: 7 кроків, які допоможуть подолати розлади харчової поведінки
- Усвідомте суть своєї проблеми.
- Почистіть інформаційне поле.
- Перестаньте зважуватися.
- Знайдіть собі групу підтримки.
- Ведіть щоденник.
- Шукайте «свої» способи терапії.
- Будьте терплячі та дбайливі до себе
На щастя, РВП можна вилікувати. І хоча з початку терапії до повного одужання може пройти від кількох місяців до кількох років, впоратися з розладами харчової поведінки таки можна. У цій статті ми поговоримо про три розлади, які найчастіше зустрічаються у дорослих.
Наївно думати, що з РПП можна легко та невимушено впоратися самостійно або просто пропивши антидепресанти. Це комплексний розлад, який зачіпає метаболічний, соматичний, психічний та емоційний рівні – працювати з ними необхідно комплексно.