8 способів позбутися негативу
- Зробіть позитивні концепції доступнішими для вашого мозку.
- Розберіться зі своїм негативом …
- Перевірте свій стиль атрибуції.
- Викликайте позитивні емоції своєю уявою.
- Припиніть роздуми.
- Практикуйте подяку …
- Робіть позитивні речі.
- Знайдіть способи розслабитися
Як вийти з негативного стану: п'ять простих правил
- Навчіться довіряти собі та ставити цілі Тільки ми самі знаємо, що для нас добре, а що погано. …
- Змініть обстановку …
- Спілкуйтеся з однодумцями та тими, хто вас любить.
- Займіться коханим хобі.
- Займіться спортом
Зберігайте собі 7 ефективних способів.
- Перестаньте боротися з поганими думками …
- Впровадьте афірмації у свій щоденний графік.
- Подумайте про те, що негативні думки — це порада від настирливого перехожого.
- Засинайте під важкою ковдрою.
- Проводьте ароматерапію