Перше, що вам потрібно зробити, – це виміряти ваш пульс. Якщо пульс добре відчувається, і його ритм досить прискорений, то найбільше, що артеріальне тиск у вас підвищено. А якщо при натисканні артерії на зап'ясті пульс погано прослуховується, і, можливо, навіть переривається, то ваше тиск нижче за норму.
Найнижчим вважається тиск нижче 100 на 70 мм ртутного стовпа. Для нього найчастіше характерні такі симптоми: слабкість, швидка стомлюваність, сонливість, повільність, головний біль у скроневій ділянці, запаморочення, нудота, Перераховує Атаман.
Визначити тиск без тонометра можна за пульсом. … Для цього:
- Візьміть годинник із секундною стрілкою або секундомір.
- Сядьте на стілець та прийміть зручну позу.
- Розслабтеся.
- Намацайте пульс на зап'ястя.
- Протягом 30 секунд виміряйте кількість ударів.
- Отриманий результат помножте на 2.