А щоб безболісно позбавитися від залежності або звести її до мінімуму, спробуйте зробити таке.
- Відрізніть корисні програми від шкідливих …
- Видаліть дійсно шкідливі програми.
- Переставте програми, що залишилися.
- Вимкніть більшість повідомлень …
- Встановіть корисні програми
Є різні інструменти, прийоми та програми, які допоможуть рідше відволікатися на телефон.
- Слідкуйте за своїм екранним часом у смартфоні. …
- Використовувати програми, які обмежують час. …
- Заберіть улюблену програму в дальній кут. …
- Змініть екран на чорно-білий.
Мобільні телефони сприяють розвитку короткозорості, особливо – у дітей та підлітків. Останнє дослідження британського управління охорони здоров'я, опубліковане чеським щоденником MLADA FRONTA DNES, виявило, що електромагнетичне поле мобільних телефонів згубно діє на ДНК людини.