Красива і здорова постава виглядає так: рівна спина; симетричні лопатки; пряма та витягнута шия; рівно посаджена голова; розправлені, опущені та розташовані на одній висоті плечі; злегка піднесена грудна клітка; підтягнутий живіт; випрямлені в колінах ноги.28 жовт. 2023р.
Ознаками гарної постави прийнято вважати рівну спину з невеликими фізіологічними вигинами у грудному відділі (кіфоз) та попереку (лордоз), розправлені плечі та пряме положення шиї.
Здорова спина та вправи Велику користь здоров'ю принесе щоденна двадцятихвилинна зарядка, регулярні прогулянки, заняття танцями, плавання. У будь-якому випадку ніколи не пізно розпочати виконання найпростіших вправ – зміцнювальних, силових, розтягуючих.
підягідна складка, лопатки, ліва та права ключиці симетричні; ноги – однаковою довжини; внутрішні поверхні ступнів стикаються від п'ят до кінчиків пальців; живіт не випирає, груди виведені вперед, а плечі розслаблені та злегка відведені назад.