Спробуйте змінити стиль одягу, зробіть нову зачіску, займіться своїм здоров'ям, записавшись на заняття спортом. Придумайте для себе нове захоплення чи вивчіть іноземну мову. Це займе багато вашого вільного часу, а отже відверне від неприємних думок.
Як викинути зайве з голови
- Розвинь нову навичку. Що більше навичок, то більше ти робиш. …
- Зміни своє сприйняття. …
- Виплакайся. …
- Зроби щось прямо зараз! …
- Медитируй. …
- Склади список своїх досягнень. …
- Візуалізуй коробку з написом "Очікування". …
- Займися фізичною активністю.
Як забути людини: 8 порад
- Вирішуй свою найбільшу проблему.
- Позбудься почуття провини …
- Не намагайся зрозуміти інших …
- Не концентруйся на своїх думках…
- Прощавай …
- Займай мозок.
- Бери перерву на 90 секунд.
- Не чекай, що все налагодиться швидко