Для приготування знадобиться кореневище лепехи (65 % від загальної маси) та м'ята перцева (35 %). На склянку окропу потрібна одна столова ложка збору. Наполягати 1-2 години, потім процідити та полоскати рот, коли хочеться курити. Таке полоскання провокувало у мене відраза до куріння.15 березня. 2023р.
Навчитися долати сильну потяг до куріння може допомогти дихальна гімнастика – Глибоке дихання сприяє зняттю напруги і хвилювання при синдромі відміни. Також ефективна методика перемикання – у момент гострого бажання закурити можна зателефонувати комусь, швидко пройтися чи знайти собі якесь занятие4.
При тривалому застосуванні викликає огиду куріння. Склад: Аїр звичайний, Хміль звичайний, Трава хвоща, Конюшина, Евкаліпт, Шипшина, Чабрець, Іван чай.
Як кинути палити народними засобами?
- Рясне пиття. Щоразу, коли виникатиме бажання покурити – випийте кілька ковтків води. …
- Відвар із вівса. Одне з найкращих домашніх коштів у боротьбі зі згубною звичкою. …
- Імбирний сік. …
- Лакрична паличка. …
- Трав'яні сигарети.