Справа в тому, що серотонін утворюється в організмі з амінокислоти триптофану, і саме тому продукти, багаті на триптофан (наприклад, темний шоколад, горіхи, фініки та банани) приводять і до деякого емоційного підйому.
Найкращим способом підвищення серотоніну буде медитація, нові враження, обійми та сміх!
Серотонін – гормон щастя, його викид у кров дарує нам гарний настрій, допомагає боротися зі стресами, дає нам відчуття значущості та поваги з боку оточуючиха недолік призводить до депресії.