Якщо у чоловіка безсоння викликано зміною циркадних ритмів, відновити якість сну допомагає світлова терапія. З цією метою використовують яскраве світло. Якість сну відновлюється під впливом фізіотерапевтичних процедур – іонофорез натрію броміду на комірцеву зону, електросну.
Список найефективніших препаратів
- Заспокійливі збори. У складі присутні лише компоненти рослинного походження. …
- Персен нічний. Випускається у формі крапель. …
- Афобазол. Не є снодійним чи седативним препаратом. …
- Хімічний аналог природного гормону сну мелатоніну. …
- Ново-Пасіт. …
- Волокордін.
Як впоратися з безсонням
- Встановіть регулярний графік сну. …
- Виконуйте легкі фізичні вправи не пізніше як за 2–3 години до сну. …
- Створіть ідеальні умови для сну. …
- Намагайтеся розслабитися і заспокоїтися перед сном. …
- Спробуйте опанувати техніку релаксації.
Лікування для цього захворювання немає. Лікування смертельного безсоння спрямоване на зменшення вираженості симптомів та забезпечення пацієнту максимально можливого комфорту. Можна застосовувати засоби, які допомагають людям заснути, проте їхній ефект лише тимчасовий.