Найчастіше для нормалізації сну потрібно вилікувати основне захворювання (апное, алкоголізм, наркоманія). При лікуванні нічних кошмарів може бути показаний прийом снодійних, гормональні засоби (мелатонін), натуральні заспокійливі препарати (валеріана, меліса та ін.).31 травня 2023р.
Профілактикою кошмарів може бути відмова від використання смартфона, комп'ютера та телевізора за дві години до сну. Також дуже важливо дотримуватися гігієни сну: прокидатися в один і той же час, провітрювати приміщення перед тим, як заснути, і правильно готуватися до сну: розслаблятися, слухати музику або читати.
Сомнолог спеціалізується на порушення сну. Він лікує безсоння, нарколепсію та інші розлади, які зазвичай пов'язані з порушеннями нормального функціонування нервової системи.
Поганий сон може бути однією з причин появи кошмарних сновидінь. Крім того, виникнення кошмарних снів може бути психологічно. Депресія, тривоги, посттравматичний стрес – це головні причини постійних дублювання. нічних кошмарів.