Вітаміни групи В – забезпечують нормальну роботу передачі нервових імпульсів від нейрона до нейрона, покращують кровопостачання головного мозку, а разом з ним, підвищуючи доступ кисню – одного з головних ресурсів мозку.25 жовт. 2023р.
Вітаміни для покращення роботи мозку
- бета-каротину, що захищає нейрони від передчасного старіння;
- B1, нейропротектора, що підтримує гарну пам'ять та ясність свідомості;
- B6, що підтримує концентрацію та запобігає депресії;
- B9 прийом якого є профілактикою інсульту;
Перед вами список із 7 вітамінів для покращення пам'яті та уваги:
- Вітамін Е Дослідження показали, що антиоксидантні властивості вітамін А Е допомагають захистити нервові клітини головного мозку від ушкоджень. …
- Вітамін B6. …
- Вітамін О 12. …
- Вітамін О 9. …
- Вітамін З …
- Вітамін D. …
- Вітамін B3.
Вітаміни групи В беруть участь у синтезі енергії, роботі центральної нервової системи та головного мозку, необхідні для функціонування кровоносної та серцево-судинної систем. Крім цього, кожен вітамін має і індивідуальне «робоче місце» в організмі.